🧠 Hvad sker der i kroppen ved langvarig angst?

Når vi føler angst, reagerer kroppen med det samme: pulsen stiger, musklerne spændes, og vi bliver mere årvågne. Det er helt naturligt – kroppen forsøger bare at beskytte os.

Men hvis vi går rundt med angst i længere tid, sker der noget andet: kroppen forbliver i et konstant alarmberedskab. Og det slider.

💥 Hormoner i alarmberedskab

Ved langvarig angst bliver der igen og igen udløst stresshormoner som:

Adrenalin – som holder kroppen “på tæerne”
Noradrenalin – som gør os anspændte og letpåvirkelige
Kortisol – som påvirker både søvn, hukommelse og immunforsvar

Når disse stoffer bliver ved med at cirkulere i kroppen, kan det begynde at give fysiske og psykiske følgevirkninger.

Infografik i flad stil med titlen 'Hvad sker der i kroppen ved langvarig angst?'. Viser fem trin: 1) Hjernen opfatter fare, 2) Kroppen udløser stresshormoner som adrenalin og kortisol, 3) Pulsen og årvågenheden stiger, 4) Langvarig påvirkning kan føre til træthed, søvnproblemer og nedsat immunforsvar, 5) Ro og balance kan genopbygges gennem behandling.

🔁 Mulige virkninger af langvarig angst

😵 Konstant indre uro og træthed
→ Kroppen bruger meget energi på at være “klar til fare” hele tiden.

💤 Søvnproblemer
→ Det kan være svært at falde i søvn, og kroppen får ikke ro til at restituere.

🧠 Tankemylder og koncentrationsbesvær
→ Hjernens “alarmcenter” (amygdala) er overaktivt, og det stresser resten af hjernen.

🩺 Fysiske symptomer
→ Mavesmerter, muskelspændinger, hovedpine og hjertebanken er almindelige.

🛡 Svækket immunforsvar
→ Når kroppen er i alarmtilstand, prioriterer den ikke at bekæmpe sygdom.

💡 Heldigvis kan kroppen falde til ro igen

Angst er en reaktion, ikke en livstidsdom.
Med den rette støtte, fx gennem samtaleterapi, hypnose og øvelser, kan kroppen lære at genkende, hvornår der er trygt – og begynde at slappe af igen.

Hos Omtanke – Terapi & Hypnose hjælper vi dig med at genopbygge ro og balance – både i kroppen og i tankerne.

Vi arbejder med hele mennesket og har effektive redskaber til at håndtere de fleste former for angst – herunder generaliseret angst, fobier, social angst, præstationsangst og panikangst.
Gennem samtaleterapi, hypnose og konkrete øvelser støtter vi dig i at skabe en hverdag med mere ro, tryghed og frihed.

Vi er her, når du er klar.

Du kan trygt kontakte os her, hvis du vil høre mere eller booke en uforpligtende samtale.