Man behøver ikke at leve med angst
Hypnose og metakognitiv terapi som effektiv behandling
Angst er mere udbredt, end mange tror
Op mod 400.000 (psykiatrifonden) danskere lever med symptomer på angst. Mange tror, at det er noget, man må lære at leve med – men angst kan faktisk behandles effektivt.
Hos Omtanke – Terapi & Hypnose arbejder vi med en kombination af hypnose, NLP og metakognitiv terapi – en blid, men effektiv tilgang til fx eksamensangst, PTSD, flyskræk, social angst, præstationsangst, tandlægeskræk og meget mere.
🔥 Hvad sker der under et angstanfald?
Et angstanfald kan føles voldsomt – som om kroppen løber løbsk. Men det er faktisk en naturlig reaktion på noget, hjernen opfatter som fare.
Forestil dig en røgalarm, der går i gang, bare fordi du koger vand. Der er ingen reel fare – men kroppen reagerer, som om der var.
🧠 Sådan opstår angst i kroppen
- Hjernen opfatter fare – ofte via en tanke som “hvad nu hvis jeg dummer mig til eksamen?”
- Kroppen går i alarmberedskab – adrenalinen stiger, pulsen stiger, og du bliver klar til kamp eller flugt.
- Du mærker symptomer – hjertebanken, sveden, trykken for brystet, svimmelhed eller panik.
- Tankerne forstærker det hele – og du ryger i en ond cirkel.
- Til sidst falder kroppen til ro – når alarmen stilner af.
🌱 Behandling af angst med hypnose og metakognitiv terapi
Et angstanfald er ikke farligt – og det kan aflæres. Vi hjælper dig med at skabe nye, trygge reaktionsmønstre.
Vi arbejder med:
- Hypnose mod angst – hjælper nervesystemet til ro
- Metakognitiv terapi – giver dig kontrol over overbekymring og tankespiraler
- NLP og coaching – hjælper dig med at skabe mentale strategier og tryghed
Vi møder dig der, hvor du er – og tilpasser behandlingen til netop din situation.
🌀 Eksamensangst? PTSD? Flyskræk? Vi har hjulpet mange i Nordsjælland
Vi arbejder med mange former for angst – både de almindelige og dem, der ofte bliver overset.
Vi tilbyder behandling af eksamensangst i Nordsjælland – til både unge og voksne.
Derudover har vi erfaring med:
- PTSD behandlet med hypnose
- Hypnose mod flyskræk
- Tandlægeskræk og præstationsangst
- Angst hos mennesker, der ikke har haft gavn af traditionel terapi
🌿 Hvordan vi arbejder med angst – din vej til ro og balance
Når du kommer til os med angst, møder vi dig der, hvor du er. Vi ved, at angst kan have mange årsager og udtryk – og at der ikke findes én løsning, der passer til alle. Derfor bruger vi en kombineret tilgang, som både er effektiv og nænsom.
🌀 Hypnoterapi, NLP og metakognitiv terapi – i én sammenhængende proces
Vi kombinerer:
- Hypnoterapi – som hjælper dig med at skabe ro i kroppen og få adgang til underbevidste mønstre
- NLP-teknikker – som ændrer uhensigtsmæssige tanke- og reaktionsmønstre
- Metakognitiv terapi i en hypnotisk form – hvor du lærer at håndtere overaktive tanker og slippe bekymrings-loopet
Denne kombination skaber ofte hurtige og dybe forandringer, fordi vi arbejder både med krop, sind og underbevidsthed.
🤝 Er du ikke til hypnose?
Ikke alle har lyst til hypnose – og det er helt okay. I de tilfælde arbejder vi i stedet med:
- NLP og metakognitiv terapi i en samtaleform
- Suppleret med coaching, hvor vi hjælper dig med at finde retning, løsninger og indre styrke
🤝 Vi tager ansvar – også hvis du er i anden behandling
Vi arbejder ikke med diagnoser som fx skizofreni, medmindre det sker i tæt samarbejde med din psykiater.
Er du i psykiatrisk behandling eller får medicin, samarbejder vi gerne med din læge eller psykiater – for at sikre din tryghed og kvaliteten af forløbet.
Der findes mange rigtig gode sider om angst, og ikke mærkeligt eftersom en stor del af befolkningen bliver ramt af angst på et tidspunkt i deres liv. Du kan f.eks. læse om angst på angstforeningen’s hjemmeside eller sundhed.dk.
Er du klar til at få hjælp? Book en tid her. Er du i tvivl om vi kan hjælpe i netop din situation, kan du kontakte os her!